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醫美自體脂肪隆乳恢復期多久呢？術後飲食又要怎麼吃？又要如何照顧傷口？本篇包含自體脂肪隆乳術後飲食、術後照顧及術後保養。讓你做完隆乳手術後，不擔心日後的正常活動，給你有完美的理想身形，擁有美麗的好身材！
自體脂肪隆乳恢復期多久？
自體脂肪隆乳術後不用長時間的恢復期，術後的不適感通常為胸部脂肪回填後的腫脹感，以及抽脂部位的酸、腫、脹感，一般視抽脂部位和個人情況大約一至兩週消腫緩解。自體脂肪隆乳術後可以下床活動，也能和緩正常活動及日常作息，另外，可以請醫師評估個人狀況需求給予塑身衣輔助修復消腫。
需要天天按摩胸部嗎？
自體脂肪隆乳手術，是自己身上的脂肪填補到胸部，所以觸感自然、胸部自然，也不會有植入物隆乳因異物反應而產生莢膜的問題。 所以術後無需特別按摩。
※注意事項：自體脂肪隆乳手術後不要冰、熱敷，避免影響脂肪存活。
自體脂肪隆乳術後保養&飲食
自體脂肪隆乳手術後三個月，是讓脂肪存活下來的黃金關鍵期，此時用心保養照護，非常有助於守住填充於胸部脂肪，不讓其流失，底下一起來看看如何保養，才能在術後美胸Ｈold起來：
術後傷口照顧保養6重點
● 盡可能正常作息，時刻保持傷口清潔乾燥，並換藥。
● 遵照醫囑服用口服或外用藥，免傷口發炎、感染。
● 手術後依醫師建議穿柔軟無鋼絲胸罩或運動型內衣約2至3個月，有利維持完美胸型，之後由醫師評估是否可以轉選擇穿戴合適的普通胸罩。
● 自體脂肪隆乳術後原則應每一、三、六個月回診追蹤。（實際追蹤回診，依醫師是個人情況訂定）
● 塗抹外用保養品，例如木瓜霜、凡士林等，能針對癒合傷口之保濕作用；除疤凝膠，則能淡化傷口。
術後飲食保養美胸4技巧
● 補充營養食物，暫停避免食用任何刺激性食物。
● 建議術後三個月內不要減肥減脂，降低脂肪流失的機率，避免影響自體脂肪隆乳術後成效，效果打折扣。
● 建議保持充足睡眠及正常飲食作息，幫助術後效果穩定。
● 建議補充高蛋白、高營養的飲食：
1.食物 新鮮的魚、肉、奶蛋類用於幫助傷口修復，蛋白質對於身體重新建構或修復非常重要且為必要條件，並有利於自體脂肪的存活率。 2.飲品 豆漿、酪梨牛奶、山藥牛奶等，讓體重適當增加1、2公斤(請依個人體質妥適選擇飲用) 3.保建食品 維他命Ａ、Ｃ、Ｂ群類保健品，對於傷口癒合都有輔助效果。
補充維他命B12保養，則有利於幫助神經修復。
自體脂肪隆乳術後照顧6大關鍵注意事項！
1. 術後2天內：用擦拭方式清潔身體，不要沖澡，
2. 術後第3天起：使用防水透氣膜，可以碰水淋浴。
3. 術後1個星期內：避免擠、按壓到乳房，亦不要趴、臥睡，避免增加乳房過多壓力。
4. 術後1個月內：不要提重物。
5. 術後2個月內：避免泡澡(如三溫暖)，以免造成傷口感染。
6. 術後3個月內：胸部會略為縮小，3個月後罩杯穩定期，提醒期間務必保持體重穩定。
提醒大家成功的手術須配合良好的術後照護，自體脂肪隆乳術後照顧好，能使隆乳效果如預期般，同時遵照醫師指示回診，以達事半功倍；隆乳手術普遍並有其風險，推薦慎選有通過醫策會「美容醫學品質認證」之診所，及確認醫事人員資格，才好放心讓專業醫師幫你「鞏固美胸」喔。
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※提醒您：任何手術、療程均有其風險，適用處置及效果與本身身體狀況、飲食生活習慣等有關。本文僅作為衛教資訊參考，實際仍需由醫師視個案狀況、評估為準，請您務必與醫師當面進行評估診斷，詳細了解相關後遺症及風險再決定是否進行醫療行為。
